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                正 文

                【暑期”心“指南】之六:谨防开学综合症,假期收心你准备好了吗?


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                暑假已经进入倒计时,马上开学,可是不少孩子还玩兴正浓,这让不少家长看在眼里,急在心里。有家长说:“我家天天晚上不睡觉,早上睡到10点钟,马上要开学,这怎么好呢?”还有家长说:“还有一大堆作业没做好,喊他做作业,不紧不慢的,天天抱着手、电脑和平板”……

                的确,孩子天性是喜欢玩的,暑假孩子更是玩的不亦乐乎。但是家长们看在眼里,也不由得开始担心,孩子是否已经患上了“假期综合征”呢?

                漫长的暑期后,家长如果没有提前加以引导,孩子上学后很容易出现上课走神、记忆力减退、失眠、健忘等情况,严重的还会对开学表现出恐惧情绪,甚至心慌意乱,无法适应,这些不适应新学期的非器质性“病态”表现,被称为“开学综合征”。所以,建议各位家长从现在开始,帮助孩子进行假期收心工作,不浪费开学的宝贵时间!以最佳状态迎接新学期!谨防开学综合征。

                1.提前帮助孩子调整作息和饮食

                假期晚睡晚起的作息需要在这个阶段进行调整,让孩子逐渐开始按照上学时的要求规律作息和饮食,做好身体的各项准备,保持精力,并找回上学时的良好习惯。

                2.适当地减少娱乐活动

                每天抱着手机玩游戏、看动画片的行为肯定不能再继续下去!家长要减少孩子的娱乐活动,逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态。

                3.引导孩子复习课程,温故知新

                开学前,要让孩子的心沉静下来,多看看书本。这个过程中,家长们不用给孩子布置太多的学习任务,在完成暑假作业的基础上,可以复习一下上学期的知识,预习一下下学期的课本内容。

                4.制定新学期的学习计划

                家长还可与孩子共同拟订新学期计划,把孩子新学期要读哪些书、需要重点加强哪些方面、自己个人的一些计划,逐一纳入学习计划,以帮助孩子树立信心,消除假期后的不适感。

                5.和孩子一起备齐学习用具

                家长可以和孩子一起去逛书店、文具店,添置新学期必需的学习用品,这些学习用品和书本会让孩子真切感受到新学期的到来。

                6.多和孩子“闲聊”,陪孩子聊出学习兴趣

                说实话,告别假期,返回学校,大多数孩子还是不太情愿的。这段日子,家长要和孩子做好沟通,和孩子讨论学校的人和事,激发起孩子对学校生活的兴趣,让孩子保持良好的心态迎接新学期。茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事,唤起孩子在学校的美好回忆。

                7.安全教育不可少,时刻谨记健康成长

                学生安全关系到每一个家庭的幸福。如何提高学生的安全自我?;ひ馐都澳芰?,是家长和学校共同关心的事情。家长在开学前一定要反复对孩子进行安全教育,让孩子将“安全”二字牢记心中,养成健康、文明、守纪的好习惯。

                当然,这些话题不用一次谈完,家长可以借一些日常谈话机会,介入这些话题,这样也可以达到一种收心的心理暗示效果。孩子有“假期综合征”是难免的,家长要理智对待,不要盲目给孩子加压,收心也要讲究循序渐进,欲速则不达!亲爱的家长朋友,新的学期已经来到,让我们携起孩子的手,丢下休闲和慵懒,振作精神闯学海,收获成长和快乐!

                朱峰摘编自网络

                主办单位

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