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                【故事】合理作息——学习高效的金钥匙


                关键字:


                让我们来看看下面几位家长是如何帮助孩子养成遵守时间的好习惯,提高做事效率的。

                方法一:故事入手,树立自觉的时间意识(黄女士,8岁男孩母亲)

                儿子对一些儿童读物非常着迷,有时看得连吃饭、做作业都顾不上。为了帮助他,我找来有关名人守时的儿童读物,让他自己看,或者讲给他听,有时也找一些因为不珍惜时间而造成重大损失的故事。生动的故事情节吸引得他直点头,我趁机引导他:这些有本领的人都是按时做事的人,你看书、吃饭、做作业、上学也能像他们一样守时吗?他若有所思地点点头。以后的几天里,他做事还真准时多了。孩子能从故事中受到教育,我感到很高兴。

                方法二:持之以恒,培养良好的守时习惯(周女士,10岁女孩母亲) 

                我的女儿开始时间意识不强,做事磨蹭拖拉。我想了许多办法,如讲道理、运用目标训练法等??墒?,由于我们自己没有做到坚持不懈,所以女儿也一直没有能够养成遵守时间、按时作息的好习惯。后来,我还是按照原来的方法来要求女儿,和以前不同的是,不再是三天打鱼,两天晒网,而是持之以恒,常抓不懈。经过一个月的共同努力,女儿的变化实在是很大。所以,对孩子进行惜时和守时的教育,一定要持之以恒。

                方法三: 签订合同,训练孩子的惜时意志(李女士,11岁男孩母亲)

                为了引导孩子养成守时的好习惯,我和儿子签订了一个合同。合同由自我训练项目和每日意志力训练表两个部分组成。我的职责是监督,如果自我训练项目做得比较好,就打一个钩,如果做得不好,就剥夺他的一些业余爱好。儿子按照合同严格训练了两个月,结果取得了很大成效,遵守时间的习惯和意志力品质均得到了大幅度的提高。

                方法四: 巧用生物钟”,制定科学的作息时间(13岁男孩父亲 周小竹)

                前段时间,我发现儿子有点萎靡不振,一晚上连一篇英语课文都背不了。我看在眼里,急在心上。我翻阅了有关心理学的著作,从书中找到了问题的答案。原来,每个人的生活都有各自不同的规律,这就叫生物钟”。于是,我和孩子商量着一起制定了适合他生物钟”的作息时间。比如早晨6点到8点,头脑清醒,体力充沛,是学习的黄金时间,可安排对功课的全面复习;上午9点到11点,下午3点到4点,这两段时间,记忆效果比较好,可安排记忆内容加以背诵;晚上6点到10点,不利于记忆,可安排完成复杂计算的作业。严格执行一段时间后,儿子的各项学习活动安排得有条不紊,学习自然比以前轻松多了。

                方法五:适当奖励,强化孩子的作息习惯(刘先生,9岁男孩父亲)

                儿子刚上一年级时,每天的作业起码1小时才能完成。他一会儿吃饼干,一会儿看电视,一会儿玩一下。我及时采取奖励强化的办法。我和儿子约定,如果他在规定时间内按要求完成作业,就奖励他看动画片。在我的监督下,一个月下来,他的作业做得又快又好。恰当的奖励,可以强化孩子良好习惯的养成。

                 

                海安县白甸镇中心小学曹珊摘编自网络

                主办单位

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